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자기계발4

미루는 습관, 언제 심해지나요? 스스로를 파악하고 극복하는 5가지 실전 전략 왜 자꾸 미루게 될까? 나도 모르게 반복되는 습관살면서 “아, 이건 나중에 해야지”라고 생각한 일이 하루에도 몇 번씩 있지 않나요?그런데 그 ‘나중’이 결국 ‘절대 하지 않게 되는’ 상황으로 이어지는 경우, 정말 많아요.게다가 반복되다 보면 “난 왜 이렇게 게으르지?”, “스스로를 통제 못하는 사람인가?” 하는 자책까지 들죠.하지만 중요한 건 게으름의 문제가 아니라, ‘미루는 이유’와 ‘패턴’을 모른다는 점입니다.자신이 언제, 왜, 어떻게 미루는지를 알게 되면 그 습관은 생각보다 훨씬 쉽게 바꿀 수 있어요.  나는 어떤 상황에서 미루고 있을까? 스스로에게 물어보세요먼저, 다음 질문들을 스스로에게 던져보세요. 이 질문을 통해 당신의 미루는 패턴을 파악할 수 있어요.1. 어떤 일을 가장 자주 미루나요?→ 글.. 2025. 4. 13.
개인 브랜딩 시작 가이드: SNS 활용부터 나만의 강점 찾기까지 1.왜 지금, 개인 브랜딩이 중요한가? 디지털 시대를 살아가는 우리는 이제 단순히 ‘자기소개’만으로는 어필하기 어려운 시대에 살고 있습니다. 취업 시장, 프리랜서 업무, 창업, 유튜브, 인플루언서 활동, 심지어 일반 직장인에 이르기까지 ‘개인의 가치’를 드러내는 일이 무엇보다 중요해졌습니다. 이러한 흐름 속에서 ‘개인 브랜딩(Personal Branding)’은 선택이 아닌 필수가 되어가고 있습니다. 개인 브랜딩이란 단순히 유명해지는 것을 의미하지 않습니다. 자신이 지닌 경험과 역량, 철학을 기반으로 '내가 누구인지'를 명확히 정리하고, 이를 다양한 채널을 통해 전달하는 과정을 말합니다. 즉, 나만의 브랜드를 구축하여 세상에 알리는 것입니다. 이를 통해 내가 어떤 사람인지, 어떤 가치를 제공할 수 있는지.. 2025. 4. 2.
시간이 없다고 느껴질 때, 시간을 되찾는 7가지 방법 (시간관리방법) “하루가 48시간이면 좋겠어요.”“아무리 일해도 시간이 모자라요.”“뭘 하기도 전에 하루가 끝나버렸어요.”이런 말, 하루에도 몇 번씩 떠올리지는 않으시나요? 현대인 대부분은 바쁘게 살아가면서도 정작 자신이 원하는 일에 충분히 시간을 쓰지 못하고 있다는 아쉬움을 안고 살아갑니다. 업무, 가족, 인간관계, SNS, 스마트폰 알림 등 우리의 하루를 나눠 갖는 존재는 너무 많고, 그 사이에서 ‘진짜 중요한 것’은 자주 미뤄지곤 하죠.그렇다면 과연 우리는 정말 시간이 부족한 걸까요? 아니면, 시간을 잘 못 쓰고 있는 걸까요?이 글에서는 '시간이 없다'는 생각에서 벗어나, 지금 이 순간부터 실천할 수 있는 시간 회복 전략 7가지를 소개합니다. 복잡하고 어려운 시스템이 아닌, 생활 속에서 바로 적용 가능한 습관과 마.. 2025. 3. 31.
퇴근 후 1시간은 나를 바꾸는 골든타임 활용법, 안하면 뒤쳐진다고? 1. 퇴근 후 1시간, 왜 중요한가요?하루는 누구에게나 공평하게 24시간이 주어집니다. 그중 대부분의 시간은 직장 생활, 가사, 인간관계 등의 외부 활동에 소모되기 마련입니다. 그렇다면, ‘온전히 나 자신을 위한 시간’은 하루 중 언제일까요? 바로 퇴근 후, 저녁 시간입니다. 특히 퇴근 직후 1시간은 에너지와 집중력이 어느 정도 남아 있는 상태이기 때문에 자기계발의 황금 시간대로 여겨집니다. 이 시간 동안 어떻게 행동하느냐에 따라 앞으로의 인생 방향이 달라질 수 있습니다. 사실 많은 사람들이 퇴근 후에는 누워서 유튜브를 보거나, 드라마를 정주행하거나, 그냥 멍하니 시간을 흘려보내는 경우가 많습니다. 하지만 그런 시간들이 반복되면 금세 "아무것도 하지 못한 하루"로 남게 되지요. 반대로, 이 1시간을 독서.. 2025. 3. 31.