미루는 습관2 미루는 습관, 언제 심해지나요? 스스로를 파악하고 극복하는 5가지 실전 전략 왜 자꾸 미루게 될까? 나도 모르게 반복되는 습관살면서 “아, 이건 나중에 해야지”라고 생각한 일이 하루에도 몇 번씩 있지 않나요?그런데 그 ‘나중’이 결국 ‘절대 하지 않게 되는’ 상황으로 이어지는 경우, 정말 많아요.게다가 반복되다 보면 “난 왜 이렇게 게으르지?”, “스스로를 통제 못하는 사람인가?” 하는 자책까지 들죠.하지만 중요한 건 게으름의 문제가 아니라, ‘미루는 이유’와 ‘패턴’을 모른다는 점입니다.자신이 언제, 왜, 어떻게 미루는지를 알게 되면 그 습관은 생각보다 훨씬 쉽게 바꿀 수 있어요. 나는 어떤 상황에서 미루고 있을까? 스스로에게 물어보세요먼저, 다음 질문들을 스스로에게 던져보세요. 이 질문을 통해 당신의 미루는 패턴을 파악할 수 있어요.1. 어떤 일을 가장 자주 미루나요?→ 글.. 2025. 4. 13. 할 일을 미루지 않는 법: 프로크래스티네이션 극복 가이드 우리는 종종 해야 할 일을 앞두고 미루는 습관을 가지게 돼요. 이를 ‘프로크래스티네이션(Procrastination)’이라고 하는데, 결국 중요한 일들을 제때 끝내지 못하고 스트레스를 받게 되죠. 하지만 몇 가지 방법을 활용하면 미루는 습관을 극복하고 효율적으로 일을 처리할 수 있어요. 이번 글에서는 프로크래스티네이션을 극복하는 방법을 단계별로 알아보겠습니다. 1. 프로크래스티네이션이 발생하는 이유 이해하기 어떤 일을 미루게 되는 이유를 알면, 이를 해결하는 방법도 쉽게 찾을 수 있어요.우리는 보통 다음과 같은 이유로 일을 미루게 됩니다. 1) 완벽주의 성향일을 시작하기 전에 완벽하게 해야 한다는 부담감 때문에 차일피일 미루는 경우가 많아요.너무 높은 기준을 설정하면 시작하기 어려워지고, 결국 마감 직전.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
