자연식물식 식단 레시피 모음, 매일 즐기는 건강한 한 끼
자연식물식, 어렵지 않아요! 매일 실천 가능한 레시피자연식물식(WFPB, Whole-Food Plant-Based Diet)은 식물성 식품을 중심으로, 가공이 최소화된 온전한 식재료를 활용한 건강 식단이에요. 많은 분들이 "먹을 게 너무 제한적인 거 아냐?"라는 걱정을 하곤 하지만, 실제로는 재료의 조합과 조리법만 잘 익히면 맛도 좋고 만족감도 높은 식사를 할 수 있답니다.이번 글에서는 아침, 점심, 저녁 그리고 간식까지 자연식물식으로 구성할 수 있는 실용적인 레시피를 소개할게요. 요리 초보자도 따라할 수 있을 정도로 간단하면서도 영양 가득한 메뉴들이에요! 1. 아침식사 레시피: 시나몬 바나나 오트밀재료: 귀리 1/2컵, 물 또는 무가당 두유 1컵, 바나나 1개, 계피가루 1/2작은술, 아몬드 한 줌만..
2025. 5. 28.
