앵두 효능 총정리, 피부부터 혈관까지 건강을 지키는 새콤달콤한 과일
작고 새콤달콤한 맛이 매력적인 앵두, 어릴 적 간식처럼 먹던 기억이 있으신가요? 이 귀여운 빨간 열매는 단순히 맛있는 과일을 넘어서 건강에 유익한 효능을 풍부하게 담고 있어요.오늘은 앵두의 효능을 중심으로, 어떤 건강 효과가 있는지, 어떤 사람들에게 추천되는지, 주의해야 할 점은 없는지까지 하나씩 정리해드릴게요. 앵두란 어떤 과일인가요?앵두는 앵두나무의 열매로, 우리나라에서는 주로 5월~6월 사이에 수확되는 대표적인 여름 과일이에요. 겉은 선명한 빨간색이며, 씨를 제외한 과육은 달콤하고 새콤한 맛을 가지고 있죠.한방에서는 앵두를 ‘앵도(櫻桃)’라고도 부르며, 예로부터 기침 완화, 설사 억제, 생기 회복 등에 사용돼 왔어요.앵두 효능 총정리1. 항산화 작용으로 노화 예방앵두에는 안토시아닌, 비타민C, 카..
2025. 6. 19.
