스트레스관리1 루푸스 생활 속 관리법 총정리｜올바른 습관으로 건강 지키기 루푸스는 자가면역질환으로서 우리 몸의 면역체계가 스스로를 공격해 다양한 장기에 염증과 손상을 일으키는 병입니다. 증상이 개인마다 다르고, 호전과 악화를 반복하는 특징이 있어 꾸준한 관리가 무엇보다 중요합니다. 오늘은 루푸스를 가지고 있는 분들이 일상에서 실천할 수 있는 생활 관리법에 대해 자세히 정리해 보겠습니다. 올바른 생활습관은 약물치료와 함께 증상을 안정적으로 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 루푸스 환자의 올바른 식습관루푸스 관리에서 식습관은 매우 중요한 역할을 합니다. 균형 잡힌 식단은 면역 기능과 체력을 유지하는 데 필수적이에요. 가공식품, 인스턴트 음식은 염증 반응을 악화시킬 수 있어 피하는 것이 좋습니다. 대신 신선한 채소와 과일, 통곡물, 살코기, 생선 같은 단백질을 충분히 섭취하는 것이 .. 2025. 9. 4. 이전 1 다음