불면증1 수면의 질을 높이는 비법 : 수면양말의 효과 (드립 아님) 안녕하세요, 여러분! 오늘은 수면의 질을 높이는 데 도움이 되는 흥미로운 방법에 대해 이야기해보려고 해요. 바로 '수면양말'입니다. 여러분도 한 번쯤은 잠을 잘 못 자서 피곤한 하루를 보내본 적 있으시죠? 그래서 오늘은 수면양말이 어떻게 우리의 수면에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지, 그리고 다른 방법들은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 수면양말이란 무엇인가요?수면양말은 말 그대로 잠을 잘 때 신는 양말이에요. 그런데 그냥 양말이 아니라, 수면의 질을 높이는 데 도움을 줄 수 있는 특별한 양말이랍니다. 미국 클리블랜드클리닉 수면장애센터의 미첼 드레럽 박사는 양말을 신는 것이 수면의 질을 개선할 수 있다고 말했어요. 왜냐하면 양말을 신으면 발이 따뜻해지고, 이는 심부 체온을 낮추는 데 도움이 되기 때문이.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
