번아웃 극복하기1 무기력함에서 벗어나기! 번아웃 극복 실천법 번아웃 증후군 예방법 및 극복하기번아웃 증후군이란? 현대 사회에서는 업무 과중, 학업 스트레스, 인간관계 등의 이유로 인해 쉽게 지칠 수 있습니다. 특히 끊임없이 성과를 요구받는 환경에서는 몸과 마음이 지쳐 무기력해지는 번아웃 증후군(Burnout Syndrome)이 발생하기 쉽습니다. 번아웃은 단순한 피로가 아니라, 신체적·정신적으로 심각한 영향을 미치는 상태로 발전할 수 있기 때문에 미리 예방하고, 적절한 방법으로 극복하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 번아웃 증후군의 원인과 증상을 살펴보고, 이를 예방하고 극복하는 효과적인 방법을 알아보겠습니다. 1. 번아웃 증후군의 주요 원인 번아웃 증후군은 주로 지속적인 스트레스와 과도한 부담에서 비롯됩니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.1) 과중한 업무와 .. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
