몸에 독소 빼는 습관 8가지, 매일 실천하는 디톡스 루틴
몸에 쌓인 독소, 생활 속 습관으로 뺄 수 있을까?우리 몸은 매일 먹고 마시는 음식, 호흡을 통해 들어오는 공기, 생활 환경 등 다양한 경로로 독소에 노출됩니다. 이렇게 쌓인 독소는 피로, 두통, 소화불량, 피부 트러블 등 다양한 증상으로 나타날 수 있죠.하지만 걱정 마세요. 우리의 몸은 스스로 정화하고 회복하는 능력이 있으며, 일상 속에서 조금씩 실천할 수 있는 좋은 습관들로 도움을 줄 수 있습니다. 오늘은 체내 독소를 자연스럽게 줄이고, 건강을 회복하는 데 도움이 되는 습관들을 소개해드릴게요. 1. 하루 물 2리터 이상 마시기수분은 몸속 노폐물을 배출하는 가장 기본적인 도구입니다. 충분한 물 섭취는 신장과 간의 해독 작용을 돕고, 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 커피나 탄산음료 대신 맹물을 자주 마셔..
2025. 5. 20.
