계절별다이어트1 봄철 해독 다이어트 식단 짜는 법｜독소 빼고 살 빠지는 봄 디톡스 따뜻한 봄바람과 함께 옷차림이 가벼워지는 계절, 겨우내 쌓인 체내 노폐물과 군살을 정리하고 싶은 시기이기도 해요. 특히 봄은 간 기능이 활발해지며 자연스럽게 몸의 해독작용이 강화되는 때이기 때문에, 식단만 잘 조절해도 건강한 다이어트를 실천할 수 있답니다. 이번 글에서는 봄철 해독 다이어트 식단을 어떻게 구성하면 좋은지, 실전 식단 예시와 함께 소개해드릴게요. 봄철 해독 다이어트 식단, 왜 중요할까요?봄은 인체의 장기 중 간이 가장 활발하게 움직이는 계절이에요. 간은 체내 독소를 해독하고 영양소를 분해하는 기능을 담당하므로, 이 시기에는 간을 도와주는 음식을 중심으로 식단을 구성하는 것이 좋아요. 또한 날씨가 따뜻해지면서 활동량이 자연스럽게 늘어나기 때문에, 저칼로리이면서도 포만감을 주는 식단으로 체중 .. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
