간단레시피2 오트밀 초코볼 레시피, 간단하게 만드는 건강한 간식 다이어트로도 좋아요 오트밀 초코볼은 간단한 재료로 만들 수 있는 건강한 간식입니다. 달콤한 맛과 쫀득한 식감으로 아이들 간식이나 다이어트 중 간식으로도 좋아요. 오늘은 아이들 간식으로 딱! 좋은 오트밀 초코볼 레시피에 대해 알아보겠습니다! 재료 (약 12개 분량)오트밀 90g땅콩버터 80g다크 초콜릿 20g대추야자 10~15g다진 견과류 70g저지방 우유 1큰술포도씨유 1~2큰술시나몬 가루 1작은술알룰로스 또는 올리고당 2큰술소금 약간조리 방법대추야자는 잘게 썰어주세요.내열용기에 다크 초콜릿, 대추야자, 저지방 우유를 넣고 전자레인지에서 30초 간격으로 2회 돌려 크림 상태로 만듭니다.큰 볼에 모든 재료를 넣고 주걱으로 섞어 반죽을 만듭니다.반죽을 지름 3~5cm 크기로 동그랗게 만들어줍니다.냉장실에서 10~20분간 굳.. 2025. 5. 22. 아이와 함께 먹기 좋은 건강 간식 추천, 영양까지 담긴 엄마표 간식 아이와 함께하는 건강 간식의 중요성아이의 건강한 성장은 균형 잡힌 식단에서 시작됩니다. 특히 간식은 아이의 에너지 보충과 영양 섭취에 중요한 역할을 합니다. 그러나 시중에 판매되는 간식 중에는 당분과 인공 첨가물이 많은 제품도 있어 주의가 필요합니다. 따라서 집에서 간단하게 만들 수 있는 건강한 간식을 준비하는 것이 좋습니다. 아이와 함께 먹기 좋은 건강 간식 추천바나나 땅콩버터 토스트바나나는 에너지를 빠르게 공급하며, 땅콩버터는 단백질과 건강한 지방이 풍부합니다. 통밀 식빵에 땅콩버터를 바르고 바나나 슬라이스를 올려 간단하게 준비할 수 있습니다. 치즈 & 과일 꼬치치즈는 칼슘과 단백질이 풍부하여 성장기 아이들에게 좋습니다. 딸기, 포도, 키위 등 다양한 과일과 치즈를 꼬치에 번갈아 끼워 시각적으로도 .. 2025. 5. 22. 이전 1 다음
