마스크 때문에 생긴 피부 트러블? 예방법부터 진정 케어까지 완전 정리!

왜 마스크만 쓰면 얼굴이 뒤집힐까요?

코로나19 이후 마스크 착용이 일상이 되면서, 많은 사람들이 피부 트러블을 호소하게 되었어요. 마스크 속 피부는 습기와 마찰, 세균으로 인해 민감해지기 쉬운 환경입니다. 특히, 턱과 볼 주변에 오돌토돌한 뾰루지나 염증, 가려움증이 자주 생기곤 하죠. 한 번 생기기 시작하면 반복적으로 나타나 일상에 불편함을 주고 자신감까지 떨어뜨리기도 해요.

이런 피부 트러블은 단순한 여드름이 아니라, ‘마스크 여드름’ 혹은 ‘마스크 피부염’이라고 불리며 최근에는 ‘마스크네(Maskne)’라는 단어로도 많이 불리고 있어요. 이번 글에서는 마스크 착용으로 인한 피부 트러블의 원인을 정확히 짚어보고, 예방 방법과 이미 생긴 트러블을 어떻게 진정시키는지 구체적으로 알려드릴게요.

 

 

마스크 트러블의 주요 원인은 무엇일까요?

마스크 트러블은 복합적인 요인으로 인해 발생합니다. 다음은 가장 대표적인 원인들이에요.

1. 피부 마찰
   마스크의 가장자리나 고정 부분이 피부에 지속적으로 마찰을 일으켜 피부 장벽을 손상시키고 염증을 유발할 수 있어요. 특히 민감성 피부일수록 더 민감하게 반응합니다.
2. 습기와 열
   마스크 속은 호흡으로 인해 항상 습하고 따뜻한 환경이에요. 이런 조건은 세균이 번식하기 쉬운 최적의 조건이 되며, 피부 트러블을 유발합니다.
3. 세균 및 오염
   마스크를 오랫동안 착용하거나 반복 사용하면 마스크 표면에 세균이나 노폐물이 쌓이게 되죠. 이것이 피부에 직접 닿으면서 트러블을 유발할 수 있습니다.
4. 스킨케어 잔여물과 화장품
   마스크와 화장품이 만나면 화학 반응을 일으켜 피부 자극을 일으키거나 모공을 막을 수 있어요. 특히 유분기가 많은 메이크업 제품은 피하는 것이 좋아요.

마스크 트러블을 예방하는 6가지 방법

피부 트러블은 생기기 전에 예방하는 것이 가장 중요합니다. 다음 방법들을 실천해보세요.

1. 1. 마스크는 깨끗하게, 자주 교체해요
   일회용 마스크는 하루에 한 번씩 교체해주는 것이 좋아요. 천 마스크라면 매일 세탁해주고, 사용 중간에 외부 접촉이 있었던 경우도 바로 갈아주세요.
2. 2. 무자극 클렌징으로 피부를 정돈해요
   외출 후 마스크 착용 부위를 중심으로 부드러운 세안제를 사용해 깨끗이 닦아주세요. 피부에 자극을 주지 않는 미온수 세안을 권장해요.
3. 3. 기초 케어는 간단하고 순하게
   마스크로 인해 피부가 민감해진 상태라면, 기초 화장품도 최소한으로 사용하는 게 좋아요. 진정 성분(병풀, 알란토인, 판테놀 등)이 포함된 제품 위주로 선택해보세요.
4. 4. 화장은 가볍게, 혹은 생략해요
   특히 파운데이션이나 쿠션처럼 모공을 막는 제품은 마스크 착용 시 피지 배출을 방해해 여드름이나 뾰루지를 유발할 수 있어요. 가능하다면 색조 화장은 생략해주세요.
5. 5. 마스크 안 피부도 숨 쉴 시간을 주세요
   외부와의 접촉이 없는 장소에서는 잠시 마스크를 벗어 피부가 숨 쉴 수 있도록 해주세요. 피부에 휴식을 주는 것만으로도 큰 도움이 됩니다.
6. 6. 수면과 수분 섭취도 피부 건강에 중요해요
   충분한 수면과 수분은 피부 회복을 돕는 기본이에요. 수면 부족은 염증 유발을 높이고, 수분 부족은 피지 분비를 증가시켜 트러블이 생기기 쉬운 상태가 됩니다.

이미 생긴 마스크 트러블, 어떻게 진정시킬까요?

만약 이미 뾰루지나 가려움, 따가움 등의 증상이 나타났다면 빠르게 진정시켜주는 것이 중요합니다. 다음과 같은 방법을 실천해보세요.

• 진정 케어 제품 사용 피부가 붉게 달아오르거나 열감을 동반한다면, 진정 기능이 있는 마스크팩이나 앰플을 사용해보세요. 병풀, 녹차, 알로에, 티트리 등이 포함된 제품이 효과적이에요.
• 얼음찜질 또는 진정 미스트 활용 화장솜에 냉찜질을 해주거나, 미스트로 피부 온도를 낮춰주는 것도 좋은 방법입니다. 단, 냉찜질 시 직접 피부에 얼음을 대는 건 피해주세요.
• 손대지 않기 트러블을 짜거나 만지면 2차 감염으로 이어질 수 있어요. 특히 마스크 착용 중에는 세균 번식이 더 활발하니 더욱 주의가 필요합니다.
• 필요 시 피부과 진료 증상이 일주일 이상 지속되거나 진물이 나오는 경우엔 반드시 피부과 진료를 받아보는 것이 좋아요. 항생제 치료가 필요할 수 있습니다.

 

 

피부와 마스크, 둘 다 챙기는 습관을 들이세요

마스크는 우리 건강을 지켜주는 필수품이지만, 피부에는 새로운 도전이 되기도 해요. 그렇다고 마스크를 포기할 수는 없으니, 그만큼 피부 관리에도 한층 더 신경 써야 한다는 점 꼭 기억해주세요.

오늘 알려드린 마스크 트러블 예방 및 대처법을 실천한다면, 더 이상 피부 고민으로 스트레스를 받지 않고 건강한 피부를 유지할 수 있을 거예요. 매일 쓰는 마스크, 이제는 피부도 함께 챙겨주는 습관을 시작해보세요!

FAQ

1. Q. 마스크를 계속 써야 하는데 트러블이 너무 심해요. 어떡하죠?
   A. 항균 기능이 있는 마스크로 바꾸고, 피부 보호 크림을 사용하는 것도 도움이 됩니다.
2. Q. 화장 안 하고 외출하는 게 힘든데 어떻게 해야 하나요?
   A. 가벼운 톤업 크림이나 무기자차 선크림으로 최소한의 커버만 하세요. 쿠션이나 파운데이션은 피하는 것이 좋아요.
3. Q. 피부가 진물 나듯 악화됐어요. 병원 가야 할까요?
   A. 진물이 나고 붓기나 통증이 함께 있다면 세균 감염 가능성이 높습니다. 빠르게 피부과를 방문해주세요.